Viața femeii este în preocupări constante pentru aspectul și reputația ei, în timp ce încearcă să corespundă idealului ei cu toată puterea sa, uneori în realitate pur și simplu de neatins. Deși în general, nu este atât de dificil să descrieți acest ideal în câteva cuvinte. Cea mai mare atenție este acordată apariției. Oamenii de știință, psihologi, sociologi pe baza a numeroase observații au putut să obțină formula pe care femeia vrea să o vadă drept avantaje vizuale.
Dacă trebuie să slăbești rapid, să slăbești în greutate!
Așadar, pentru a se simți fericită, o femeie trebuie să aibă un anumit minim: unul dintre primele elemente se numește o figură zveltă, apoi - deținând picioare lungi, o piele de piersică cu un set minim de riduri, o cascadă de păr gros. Dar ideea unui corp zvelt predomină.
Cei mai mari „dușmani" pe calea realizării visului prețuit sunt lenea și obiceiurile proaste. Tocmai din cauza lenei sexului corect, acestea se transformă adesea de la frumuseți zvelte în pufuri frumoase. Și obiceiurile proaste de a supraalimenta dulciuri și mese pentru noapte ajută la „repararea" rezultatului în forma unui „cerc de salvare" în coapse și la 10 centimetri în plus la talie. Uneori, pentru această transformare neplăcută, un sezon „rodnic" este suficient, situația din sfârșitul iernii este deosebit de deplorabilă, când toate păcatele glutoniei, comise în numeroase sărbători, ies literalmente.
Metode și metode de slăbit rapid
Stai dezamăgit în fața oglinzii și înțelegi că în următorul sezon cald de primăvară, din păcate, practic nu ai nimic de îmbrăcat, deoarece există odată așezat pe tine rochiile, ci doar crăpate la cusături și chiar dacă le poți pune, îți reprezenta corpul departe de cea mai prezentabilă parte. Cu toate acestea, de fapt, nu este niciodată prea târziu să îndrepți lenea spre ușă și să te pui în ordine. Acest lucru este uneori necesar pentru o motivație puternică. Poate fi o promisiune de remunerare sub formă de bijuterii cu aspect de lungă durată la magazin sau puteți alege o rochie pentru o dimensiune mai mică decât a voastră și vă promiteți să o cumpărați, chiar dacă este scumpă, atunci când vi se potrivește.
Motivație pentru pierderea în greutate
Motivația excelentă poate fi o adevărată recompensă monetară. Și anume, refuză achiziționarea obișnuită de dulciuri în drum spre casă în cea mai apropiată tarabă sau abțineți de la o risipă de bani neplanificată în următoarea vizită la magazinul alimentar. În același timp, puneți banii într -un plic separat, ca și cum l -ați cheltui cu adevărat. Și apoi la sfârșitul săptămânii veți observa, pe lângă ușurința dorită din corp, de asemenea, o creștere plăcută a premiumului pentru abstinență. Puteți să vă cumpărați un un fleac sau un decor plăcut sau să vă încântați pe cei dragi cu o surpriză plăcută. Într -adevăr, de fapt, acești bani ar dispărea, deoarece pur și simplu l -ai fi trecut și nu l -ai observa. Ce nu este o motivație grozavă! Cu toate acestea, în ciuda faptului că o persoană motivată contează deja pe podea - calea către obiectiv, este important să nu te bazezi pe acest lucru, ci să -ți activezi forțele pentru realizarea dorită. Și anume, pentru a începe antrenamentul fizic.
Dacă trebuie să slăbești foarte repede . . .
Activați activitatea fizică. Fără activitate fizică, este dificil să scapi de kilograme în plus. Antrenamentele obișnuite sunt cele care aduc roade lungi sub forma unei scăderi a săgeții scalelor și reduce aproape toate volumele. De fapt, cele mai obișnuite exerciții sunt suficiente.
Twisting simplu de la balast la talie. Întindeți -vă pe spate, după ce ați pus anterior mâinile întinse de -a lungul corpului și punându -vă picioarele îndoite în genunchi pe podea. Odată, expirați și ridicați umerii în sus, fără a rupe partea lombară de pe suprafața podelei și încercați să rămâneți în această poziție, citind la zece. După revenirea la poziția inițială. Pentru a ridica abdomenul inferior, efectuați un alt tip de răsucire, ridicând nu umeri, ci pelvisul, ridicând anterior picioarele ușor îndoite și încrucișate aproape perpendicular podeaua. Sau puteți ridica umerii și pelvisul în același timp. Acest lucru este dificil, dar aduce efectul dorit. Excesul și balansarea și brațele și brațele ajută foarte mult. Exercițiile elementare de dimineață ajută la menținerea unui corp în formă.
În plus, arde excelent calorii printr -un duș de contrast care accelerează metabolismul în celule și țesuturi, prevenind procesele stagnante și dispersând grăsimile. Alte proceduri de apă s -au dovedit, de asemenea, ei înșiși: băi cu extracte de conifere și uleiuri esențiale, stimulează bine o baie cu sare de mare. Toate acestea pot fi făcute în principiu acasă. În plus, excedentul se topește literalmente în timpul înotului sau aerobic aqua, 2 vizite pe săptămână sunt suficiente.
În principiu, orice activitate fizică își aduce fructele benefice, fie că este vorba, mersul, mersul, ciclismul, patinele sau schiul sau altceva. Alternarea încărcăturilor cardio și de putere crește un ton comun și crește imunitatea.
Proceduri cosmetice și nutriție pentru pierderea în greutate
De asemenea, va ajuta la topirea grăsimilor sub formă de masaj a zonelor cu probleme, la utilizarea unui scrub de corp, nu numai de curățare, ci și de pielea tonică și de limfată de dispersie. De asemenea, puteți topi grăsimea folosind ambalaje cu componente active, beneficiul compozițiilor pregătite sunt vândute în aproape orice magazin de produse cosmetice sau salon de înfrumusețare.
Toate acestea sunt desigur bune, dar, din păcate, poate da un efect pe termen scurt dacă nu vă ajustați dieta. Imaginați-vă că ați lucrat rodnic-ați petrecut o oră la sală sau acasă, ați trecut printr-o combinație de baie, masaj și multe alte proceduri, în cele din urmă îndepărtând jumătatea de kilogramă în plus, și apoi pur și simplu ați mâncat un pachet de jetoane și nu că nu au aruncat nimic, dar, de asemenea, a scris deasupra. Prin urmare, repet cuvintele unui dietetician. Pentru a aduce greutatea în mod normal, este important să se stabilească un sistem de putere, făcându -l echilibrat și divers. Este important să abandonați articolele, astfel oferite cu nerăbdare de cofetarii, să înlocuiți o cantitate mică de pâine cu cacalorie joasă din făină grosieră, de preferință cu tărâțe. Dulciurile obișnuite pot bloca nu mai puțin gustoase, dar mult mai utile fructe uscate. Nimeni nu necesită să abandonați deloc carnea, ci doar să acordați preferință soiurilor sale scăzute în formă de fierbere. Mănâncă mai multe pește, cereale, produse acri cu un număr scăzut de grăsimi. În general, mulți nutriționiști ruși și străini sunt de acord că, de fapt, puteți mânca totul, dar numai în cantități rezonabile.
Aplicând chiar și acest set simplu de utilități posibile, veți simți în curând și, cel mai important, veți vedea cu ochii tăi un rezultat pozitiv, care, credeți, va fi apreciat atât de familia dvs. , cât și de cunoscuți.
